長い睡眠が安定のコツっぽい、6.5〜7時間睡眠くらいが安定するのがわかってきた、まだ少しばかり寝る時間が遅いのでつらいが2週間ほどゆるめていた出勤時間を徐々に戻していく週末は長野で好きな音楽を聴いてたっぷり眠り風呂に入ったのちアイスを食らうとい…