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年の瀬に愛しい黒猫が死んでしまったがまだ実感がないのは実家にも帰省しておらずその亡骸にも触れていないからでただ正月の家族の写真の中にもう彼がいないこととか馬鹿みたいに高い猫缶を買わなくてもよくなったこととかをホームセンターやらスーパーのペットコーナーを目にすると思い出して途端に悲しみが噴出するけどそれも十数分しか持続せず生きること即ち忘れることと思い至れり

腎不全で自家輸液をしていたのだがその針で指を突いたり歯がなくなった彼のためにお粥を炊いたりしつつラストの呼吸まで看取った母はかなり精神的にダメージを食らっていた、そういうことだと思う、目の前にあるものは人生に無理やり食い込んでくる

 

インフルエンザやらかし引越しの日程がずれるなどしてバタバタと過ぎた年末から食べ過ぎて胃が重たい元日を終えてはたと2016年の下半期用に書いた目標を思い出した、それどころではなかった、それどころでは

 

幸せになりたかった

実家で大きな出来事があったり憧れの人が事故死したり引っ越しが思うように行かなかったり狭い範囲でしかない人間関係からプレッシャーがかかったりとこの夏からのあれこれが蓄積されて疲れた、これまでそれなりに幸せだったしそれなりに発散をしてきたつもりだし仕事は問題なくさせてもらっており職場では明るく笑って振る舞えているが来月以降これも少しばかり環境が変わることになっているのでどうなることやらというところで不安が過多、帰宅の電車で勝手に涙が溢れて止まらなくなり朝起きられず読めもしない本を幾冊も購入し重いかばんでうろつくのが続いていた、昨日から長期休暇なのでこの期にまたもちなおせたらいいなと近所の適当な病院に行って以前より軽めの抗うつ薬と安定剤と眠剤を入手した、努めて普通に話し理性を保っているつもりではあるのだがそんなすぐには本調子とはならんもので入眠時にボケてなにごとか口走ったらしく同居人が完全にドン引きして「怖い」と言ったのがそれなりにこたえた、たぶん本当に怖がらせるようなことを言ったのだろう、何を言ったかは全く覚えていない、申し訳ない気分だ

2016年 下半期の目標

さて、7月も半ばとなりました

少し経ってしまいましたが、下半期の目標はこんな感じにします

 

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1. 獲得高度1000m以上の登坂を含むコースを3回走る

2. 体脂肪率を3%落とす

3. 持ち物を書きだしてリストにし、1年以上触っていないものを処分する

4. 食料と消耗品以外の「物」を買わないで100日以上過ごす

5. 家にある未読了の本を5冊以上やっつける

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英語を目標に入れようとして今回はやめた、たぶんやらないから、やらない目標を立てるとダメです、全部やらなくなる

 

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久しぶりに風邪引いた つら

ビタミンCと亜鉛と気合を信じる

0、そして365

昨日無事30になりましたのでここ100日やってたことの成果報告をします

※前置きはこちら

◆減量
体重で言えば結構減ったし会う人会う人に痩せたねと言われるようになった、BMIはともかく正確な体組成計で測った際には体脂肪率がまだまだ多めなのでもう少し筋肉で置き換えたい

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▲使っていた「carada」のアプリと体組成計で確認したもの。たぶん日付でとってるから最大値最小値ではでていない

ざっと測っていたサイズを晒す
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身長 172cm
体重 62.5kg → 56.9kg (-5.6kg)
体脂肪率 25.4% → 23.2% (-2.2%)
※簡易体組成計によるもの

B 90-75 → 85-70 (-5cm)
W 69 → 65 (-4cm)
H 97 → 93 (-4cm)
二の腕 27 → 25 (-2cm)
太もも 52 → 47 (-5cm)
ふくらはぎ 37 → 34 (-3cm)
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まあ確実に重くはないというところまできた、やりゃあできるもんだ、あと半年ほどかけて食や運動の習慣で維持しつつ体脂肪率をあと2.7%頑張って落とせるかチャレンジしたいと思いますさらに胸なくなりそうですがね!!!ダイエットのことはいろいろ頑張ったし書き残しておきたいことや周りのダイエット中の方にも効果があったことをお伝えしたいなと思うのでまた別の記事で気楽に読める文体でみっちり書こうと思います

◆自転車一人旅
→ たのしかったしまたしたい
ブルベ200kmなら行けるかなというところ、走行距離 5000km/year 超えるように頑張って走力がついたところで各種サイクリングイベントに参加したいという気持ち

◆起床時間
これはまったくもって達成できていない状況(就寝時間が遅すぎる)、大概帰宅・食事が遅くなった時にも寝るのが遅くなりどんどん後ろに倒れる傾向がある、仕事楽しいし休みが多いので特別体調悪くなったりはしないし起きれてはいるがよくないと思う、今後仕事の時は寄り道せずに帰宅し更に22時以降の食事は温かい飲み物ですますなどして今後0時半までに寝るのを目標にする

なんか期間を区切っての挑戦とか割と気持ちよかったので、今後の目標についてはまた別途設定します