ダイエット

2016年 下半期の目標

さて、7月も半ばとなりました 少し経ってしまいましたが、下半期の目標はこんな感じにします ---------- 1. 獲得高度1000m以上の登坂を含むコースを3回走る 2. 体脂肪率を3%落とす 3. 持ち物を書きだしてリストにし、1年以上触っていないものを処分する 4. …

0、そして365

昨日無事30になりましたのでここ100日やってたことの成果報告をします※前置きはこちら⌛️ - 誰の思うとおりにもならない◆減量体重で言えば結構減ったし会う人会う人に痩せたねと言われるようになった、BMIはともかく正確な体組成計で測った際には体脂肪率がま…

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先週の3連休に千葉に行って一人旅らしい一人旅ができたのでその時のことを書いておく*5/18前日夜から山へ行くつもりでいた(輪行して軽井沢でソロキャンプでもして帰りは自走する計画であった)が、平日だからとなめきっていた結果キャンプ場の当日予約が取…

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最近少し精神的にも肉体的にも低下気味だったが何とか少し持ち直してきたところ、同居のTには迷惑をかけた、すまん何人かの友達にもごめんと言いたい(あまり話を聞く余裕がなかった)このあいだの土曜は早起きして8時半の新幹線で名古屋に向かい長久手の親…

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進捗はほぼ横ばいで30%、停滞期である。やせない。横に張り出していた太ももは多少マシになったし、膝周りも多少肉が削げたが体重が全然減らない。最近知り合った人が元陸上部のインターハイ出るようなタイプで昔は20kg近く痩せていたとのこと、聞いてみると…

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春の陽気のおかげで運動が捗る、毎日3-5kmは歩いているおかげか調子はいい、減量の進捗は現時点で24%だが、停滞期を考慮するとなかなか厳しい状況と言わざるをえない今例のヘルスケア系アプリのモニターとして活動量計と体組成計と栄養士個別相談サービスを…